感覚オーバーロード
別の呼び方： 感覚的な圧倒
意味
感覚オーバーロードとは、音、光、触感、においなどの感覚刺激の量や強さが、その人が心地よく処理できる範囲を超え、強い苦痛、シャットダウン、その場から離れたい気持ちなどにつながる状態です。
日常のルーティンには、感覚的な負担になり得るものがたくさんあります。ハンドドライヤーの音、歯ブラシの感触、顔にかかる水、服のタグなどです。一見「やりたくない」と見える反応が、実は感覚的な苦痛から来ていることもあります。
心地よい水温にする、柔らかい素材を選ぶ、静かな道具を使う、強い感覚が来る前に知らせる——こうした工夫でルーティンがずっと穏やかになることがあります。日常生活スキルの練習が進まないときに、見落とされがちな大切なポイントです。